威尼斯手机娱乐官网吃草莓既营养又美容还防病

日期:2019-08-03编辑作者:威尼斯手机娱乐官网

走在大街上,看着人来人往的行人,好多人都佩戴着眼镜,在这个电子产品飞速发展的时代,面对这些电子产品,我们成为了低头一族,一天百分之80的时间都花在了手机上,看得多这些,视力肯定会越来越不好。

大家都知道草莓是一种营养价值非常高的水果,很多人都喜欢吃,那么吃草莓有哪些好处呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

威尼斯手机娱乐官网 1

点击图片进入下一页

尤其是电脑族每天上班几乎都是对着电脑屏幕,除去电脑辐射不说,每天七八个小时盯着十几寸左右的显示屏,时间久了难免会感到视觉疲劳,视觉疲劳如果不重视的话,也会造成近视等眼部疾病,适当地用一些方法缓解视力疲劳,可以预防视力下降。今天,小编给大家推荐一种水果,很多女生都哎的水果,这种水果吃了不仅可以美白,还可以有效的缓解上班族的视力问题。

一、草莓对夜盲症有很好的治疗效果

小编要给大家推荐的这个水果就是“草莓”

草莓中胡萝卜素的含量较多,胡萝卜素是维生素A的主要来源,维生素A对保护我们眼睛的视网膜和养护肝脏都非常有帮助。维生素A又叫视黄醇或抗干眼病维生素,它促进眼睛视网膜光感色素的形成,是视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,而视紫红质与暗视觉有关,决定着人眼的暗适应能力的强弱。视紫红质与视紫蓝质都是由视蛋白与视黄醛所构成的。视紫红质经光照射后,11-顺视黄醛异构成反视黄醛,并与视蛋白分离而失色,此过程称“漂白”。若进入暗处,则因对弱光不敏感的视紫红质消失,所以看不见东西,那如果多吃草莓补充维生素A ,那是自然达到“明目”的效果了。

威尼斯手机娱乐官网 2

威尼斯手机娱乐官网 ,二、草莓对贫血均有一定调理作用

草莓的好处:

草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血,促进伤口愈合,并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现,维生素C除了可以预防坏血病外,草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一种胺类物质,对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可阻止致癌化学物质的吸收。

1、抗癌。草莓富含维生素C等营养物质,有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。

点击图片进入下一页

2、护心。哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现,经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现,体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。

三、饭前吃草莓缓解胃口不佳

3、助消化。1杯草莓的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%。膳食纤维有益消化及改善消化道健康。

当人们遇到很大的压力的时候往往会情绪低落,没有食欲,这种情况下,可在饭前吃几颗草莓,每天饭前吃,草莓酸甜可以开胃。营养不良或病后体弱消瘦者,可将洗净的草莓榨汁,再加入等量米酒拌匀即成草莓酒,早晚各饮1杯。

威尼斯手机娱乐官网 3

四、草莓有助于心脏健康

4、护眼。《眼科学档案》杂志刊登一项研究发现,每天吃3—5份草莓可以使老年黄斑病变危险降低36%。

据英国《每日邮报》刊登英国一项新研究对此解析道,蓝莓、草莓等红、蓝、紫色浆果和蔬菜中所含的抗氧化剂花青素具有防止和修复细胞受损的作用。英国东英吉利大学研究人员的新研究对此作了进一步说明。该研究对9.3万人进行了长达18年的跟踪调查。参试者被分为5组,年龄为25~42岁,他们每4年报告一次饮食情况及影响心脏健康的其他情况。如是否有高血压、心脏病家族病史,体重是否超标或肥胖,是否有锻炼习惯,是否吸烟、饮酒等。

5、护关节。《风湿病年鉴》杂志刊登一项研究发现,大量摄入富含维生素C食物的人罹患多发性关节炎的危险降低3倍。

结果发现,每周吃蓝莓或草莓至少3份的人比其他参试者心脏病发病率更低。研究负责人爱丁·卡西迪博士表示,红、蓝、 紫色水果蔬菜中的自然抗氧化剂可使年轻人和中年人心脏病危险降低32%。研究认为,年轻时多吃富含花青素的水果、蔬菜,更有助于降低日后患心脏病的危险。花青素有助于提高好胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)水平,同时还可以减少与心脏病有关的体内炎症。除了草莓,富含花青素的食物还有紫茄子、李子和樱桃等。

本文由威尼斯手机娱乐官网发布于威尼斯手机娱乐官网,转载请注明出处:威尼斯手机娱乐官网吃草莓既营养又美容还防病

关键词:

记念力一降再降,给子女大脑最棒的养分

大脑是人体中结构最复杂、活力最旺盛的器官,是人体的“总指挥部”,需要源源不断的优质能量补给来维持它的日...

详细>>

威尼斯手机娱乐官网:助你整年少生病,中医教

中医养生学理论认为“春与肝相应”,意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节,专家指出...

详细>>

坏习惯或许能让你显老十岁,第6个容易猝死

有些人四十岁的年纪却是二十岁的模样,而有些人二十岁的年纪却出现了白发、皱纹…… 青春永驻是每个人都想达成...

详细>>

怎样快速区分葡萄酒是否是原装进口,关于红酒

乘势国内食物安全的难点持续被记者爆料光,国内消费者在购买苦味酒时更进一竿小心谨慎,关注是还是不是从海外...

详细>>