瘦身习惯养成法,几个常识让你变成白骨精瘦身

日期:2019-09-23编辑作者:vnsc5858威尼斯城官网

减肥其实就是要减去脂肪才能不反弹。想要减肥不反弹,方法用对了吗?不如看看下面小编的介绍。

‘超适合平常完全不运动的人’、‘不只变瘦,更能保有女性化的曲线,这点让我很满意!’、‘才做了10天,不但水肿消了、手臂细了,肌肤也更紧实了呢!’、‘我试过各种减肥方法,只有这本书能让我持之以恒!’以上这些啧啧称奇的发言,都是看过塑身女皇的新书之后发出的赞叹声!对于身上越看越讨厌的赘肉,或总是徘徊在两公斤之间无法自拔,现在是你开启身材新契机的最佳时刻,现在就跟著女皇从观念开始转变,一起迈向纤细健康的好身材吧!

‘超适合平常完全不运动的人’、‘不只变瘦,更能保有女性化的曲线,这点让我很满意!’、‘才做了10天,不但水肿消了、手臂细了,肌肤也更紧实了呢!’、‘我试过各种减肥方法,只有这本书能让我持之以恒!’以上这些啧啧称奇的发言,都是看过塑身女皇的新书之后发出的赞叹声!对于身上越看越讨厌的赘肉,或总是徘徊在两公斤之间无法自拔,现在是你开启身材新契机的最佳时刻,现在就跟著女皇从观念开始转变,一起迈向纤细健康的好身材吧!

受到强烈的强迫观念束缚的“完美主义减肥”,可以说毫无例外的注定会失败。就算一时之间看似成功,也会一下子就引发复胖危机,更严重的,甚至变得比减肥前还更胖!你是不是也有同样的经验呢?

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vnsc5858威尼斯城官网 ,女性的完美主义者似乎比男性还要多,而越是秉持完美主义,热心朝减肥目标迈进的人,越会在遇到一点小挫折时,觉得:“算了!我再也不减了!”一下子全盘放弃。这可能是因为要求太过完美,所以不容许一丁点的失败吧!我也有过同样的经验。明明想著「绝不吃甜食”,却偏偏禁不起诱惑的吃了一次,结果原本固若金汤的堡垒就瞬间城倾墙颓,又开始大吃大喝。这样一来,源自“不容许失败”的压力,常常又会进一步导致大吃大喝的结果,让我们陷入恶性循环。

女性的完美主义者似乎比男性还要多,而越是秉持完美主义,热心朝减肥目标迈进的人,越会在遇到一点小挫折时,觉得:“算了!我再也不减了!”一下子全盘放弃。这可能是因为要求太过完美,所以不容许一丁点的失败吧!我也有过同样的经验。明明想著「绝不吃甜食”,却偏偏禁不起诱惑的吃了一次,结果原本固若金汤的堡垒就瞬间城倾墙颓,又开始大吃大喝。这样一来,源自“不容许失败”的压力,常常又会进一步导致大吃大喝的结果,让我们陷入恶性循环。

人类的意志并不如我们所想的坚强,所以别太相信自己的意志力,也不要用完美主义束缚自己。我希望大家记得:唯有适度、和缓,可以愉快持续下去的减肥法,才能获得成功。

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